Print Options:

Gezonde kipburgers

Yields1 ServingBereidingstijd20 minutenTotale tijd20 minuten

Deze healthy kipburgers zijn perfect als je zin hebt in een snelle gezonde hap maar ook lekker wilt snacken. Ze zijn super makkelijk te maken en door gebruik te maken van speltbrood en geen vette sausjes is deze burger super gezond!
Tip: kruid zelf je kipgehakt. Het gehakt dat in de supermarkten verkrijgbaar is, zit boordevol overbodig zout. Te veel zout zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt en hierdoor stijgt je bloeddruk.

 1 Speltbol
 100 g (gekruid) kipgehakt
 1 Tomaat
 1 Bol mozarella
 1 zak rucola melange
Tzatziki salade
 150 g Griekse yoghurt
 6 plakjes komkommer zonder zaad lijn in super kleine stukjes snijden
 1 knoflook teentje