Archives Zoet

Gezonde aardbeien kwarktaart

Deze kwarktaart is gemaakt zonder suiker omdat de aardbeien die je toevoegt het lekker zoet maken! Daarnaast is de bodem gemaakt van noten welke veel goede vetten bevatten.
.
Deze kwarktaart kun je niet alleen lekker bij de koffie eten maar je kan dit ook als ontbijt eten of als gezond toetje!! Wie wil er nou niet taart als ontbijt. Door in de randen aardbeien te doen ziet deze taart er ook nog super feestelijk uit!

Read More

Havermoutmuffins met blauwe bessen

Heb je zin in een makkelijk en gezond tussendoortje of ontbijtje? Maak dan deze lekkere havermoutmuffins met blauwe bessen! Havermout kan zorgen voor een verzadigd gevoel, het werkt cholesterolverlagend en het heeft een positief effect op je bloedsuikerspiegel. Daardoor is het een heel verantwoord tussendoortje waar je echt even op vooruit kunt branden!
Blauwe bessen bevatten verschillende voedingsstoffen die helpen om je botten gezond en sterk te houden. Ze bevatten een indrukwekkende mix aan mineralen, om precies te zijn calcium, magnesium, ijzer en fosfor. Al deze mineralen dragen bij aan sterke botten. Daarnaast bevatten de kleine besjes ook vitamine K.

Tip: wil je nog langer genieten van je muffins, vries ze dan gewoon in (dan blijven ze ongeveer een maandje goed)!

Liefs Eva & Nienke❤️

Read More

Glutenvrije chocolate chip cookies

Het kan echt! Gezonde & glutenvrije chocolate chip cookies!

Onze uitdaging was om gezonde chocolate cookies te maken omdat we beide erg veel houden van deze gruwelijk lekkere koekjes!! Deze chocolate cookies zijn een stuk gezonder omdat het van eiwit poeder, kokosbloesemsuiker, kokosmeel en kokosolie gemaakt is!
Het verschil tussen gewone suiker en kokosbloesemsuiker is dat het ongeraffineerd suiker is en er super veel goede voedingstoffen in zitten! Hierdoor krijg je minder last van die bekende suiker dip. Hetzelfde geldt voor de kokosmeel, want hier zitten ook super veel goede voedingstoffen in en het is daarnaast glutenvrij

Read More

Kokosmakronen

Wij delen het meest simpele bakrecept dat er bestaat! Namelijk kokosmakronen. Doordat dit recept enkel en alleen melk en geschaafde kokos bevat, is het ook nog eens glutenvrij en goed voor de portemonnee. Nog een tip: wanneer je zorgt dat je altijd een zakje geraspte kokos en een blik gecondenseerde melk in huis hebt, kun je altijd verse koekjes maken bij onverwachts bezoek!

Read More